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さて、連日身体についてのコメントが続きますが
やはり、年末年始からの引きずっている習慣と身体が残っていませんか？
気がつけば？洋服がきつい？(^^;
「気が付けば」で、気が付いてない！
気がついたのが「今」(^^;
が正直なところなのでしょうか？
お正月の食べていいぞ～解放の連日♥
確かに大事(^O^)
ただ今の自分はこの時期だけでの今に長引いてるのではなく
実は２カ月前くらいからの習慣が
今の自分だったりします。
そこに短期間のうちに贅肉になった気がする？？？
のではなく
これまでの習慣が今になってます。
それを短期間の甘えていい時期を機会に増やしてしまうことになったのですね？
さて、短期間で増やした部分は早めにすぐ
習慣から変えることに
気分から変えて
少しの調整を毎日続けましょう。
早めに戻して少し減らして戻す⤴
ほっとして
またこのモードが抜けずまた増えるに戻り(^^;
何度かこの数週間でこの繰り返ししてる最中です💦
が、ここで切り替えましょう！
無理やりにやるのではなく
辛いことを一気にするのでもなく
気分からの切り替えで
行動まで変えれます。
さて、そのきっかけも大事ですよね
私の自然に無理なくの方法を
少し次の投稿更新時にメッセージします♥
ごく簡単なことですが
初心の一歩になりますよ(^O^)
お楽しみにお待ちください♥
※今読んでみて
「うん。うん」（笑）て頷いた方は是非
担当に「早急な短期プログラムを」 とお声かけくださいね。
何でもご相談くださいませ。
年の初めから～すぐに行動～
気持ちいい～♥
嬉しい楽しいワクワクした毎日になりますよ♥
感謝を込めてEN