最近 「あるある」と
頷ける
身体の変化ってありますか？
女性はホルモンの変化により
1か月の間に
このあるある
という
ちょっとした変化が年齢とともに
変わって
現れやすくなります。
確かにあります！
日頃何気なく
◎以前よりパソコンやスマホを見ていると以前より目が乾くことが多い気がしたり…
◎料理も前より面倒になったり．．．
◎疲れているのになかなか眠れない．．．
◎いつもと同じやることでも時間がかかるようになった気がする．．．
◎朝から化粧のりが悪い．．．
など
まだまだたくさん感じる変化は人それぞれであるかと思います。
働く女性は
仕事も家事もこなし
頑張っています。
ちょっとした変化は疲れてるのかな～ですませず
ホルモンバランスの乱れや
ホルモンの変化で感じるだるさや疲れかもしれません。
生理前には
女性特有のホルモンの変化で
心身が乱れることがあるように
その年代年代で
ある「時期」があります。
更年期などは
エストロゲンが関係する症状であり
不調は不調といっても
何で不調かわからないことも多かったりしますよね。
頑張ることはもちろんですが
頑張りすぎはいけませんよ！
私のちょっとした対策は
ホルモンの変化時期に合わせて
細かいことなどは
なるだけこの時期は少なくする（か、やらないこと）
簡単なものでも栄養をしっかりとれるように
きっちり食べます♡
あとは夜の時間は自律神経の乱れにならないように
ゆっくりすることを心がけています。
この時期は
なんでもお手軽にできること！
にすること♪
簡単ケアし自分を休ませることも大事です！
「香によるケア」
で緩和させましょう♥
バスタイムでも
簡単に美しくなる♬
香がよいエッセンスでゆったり～
ボディを洗うシャワージェル
もスパ気分になれる香のソープ♥
で
バスタイム後は
お顔にさっとオイルをなじませるだけ！
それだけで
ホルモンバランスを整える！
肌もつやつやになれる！
睡眠の質が上がる！
オイル美容液でシンプル♥
私は
こういった1か月の中でも変化に合わせて
使う化粧品も変えて
楽しみ
自分を癒します。
サロンでは
自分を解き放ち
力をぜ～んぶ抜いて
リラックス効果のあるアロマオイルでの
トリートメントを受けます♡
まだまだ
これから身体の変化はでてきそうな
年代期なので
プラスに受け入れられるように❣
ホルモンによるすっきりしない体の時でも
ポジティブにもっていけるように
心がけています。（パワー全開完璧でなくても大丈夫♥ホルモン乱れだからと思っておいてよし！）
ちょっとした変化に気づき
ちょっとしたことを
日常の中へ取り入れていくことで
前向きに
調整できたりもします♪
ホルモンによる症状は
女性なら誰しもあることです。
ふさぎこまず
無理しすぎず
ですね
気になることがあればいつでもご相談ください。
例をあげるといくつもあります。
◎考えがネガティブになる．．．
◎気にならなかったことにまでイライラ．．．
など
たくさんあります。
★ちなみに私は肉を欲しる！（笑）
（よく疲れた時には欲しる食の嗜好が実際にセロトニンが増えるから欲する♥のでは？）
なんでも
お聞かせくださいね
♥ここでの楽しむ癒す簡単ケア～✨おうちでもスパ気分♪ENサロン新商品です(^^♪
スタッフにお気軽に聞いてみてくださいね💛
感謝を込めてEN