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さて慌ただしく過ぎていくこの時期
あっという間に新年から2月に入り
立春を迎えましたが
まだまだ身体も冬の状態ですよね
春に向かって
「気合を入れていきたい」
ようやく迎える春に期待をよせる一方で
気分を変えていきたいものの
寒暖差や気圧の変化に「ストレス」
などなど
まだまだ冬バテから調子を取り戻してない
なんて状態はありませんか？
そう、知らずに身体が鈍り
「バテてること」がストレスになってる。
そうすると
コルチゾールがたくさん分泌され
寝不足や
不規則な生活からリズムを取り戻しにくく
甘いものが多くほしくなったり💦
そうすると
血糖値も上昇！
甘いものは多すぎると疲労を加速させるので
とりすぎは注意です💦
2月は特に甘いものの誘惑が多い機会ですが
調整しながら
ご褒美に♥🍰
たまには心から満足する美味しいスイーツを🎁♪
堪能してください。
※あくまでも量や食べる時間帯は決めて
とりすぎは禁物です！
食の習慣も見直す時期ですね。
話は戻りますが
慌ただしくストレスフルな環境にさらされてる現代女性
何かしらインナーケアを摂取していると思いますが
まだ自分に合ったものをみつけれてない
いまいち効果がわかりにくいなど
どうやって選んだら．．．
カテゴリーは実にさまざまなので
今一度
肌について
ボディについて
メンタルや生活習慣
について
あらためて
お伺いし
ご相談お受けできたらと思います。
さて春にむけて
インナーケアからもきれいに♥
で
エイジング対策していきましょうね(⌒∇⌒)
感謝を込めてＥＮ