夏が近づいてくると気になるのが肌の日焼けですね。
エイジングエステサロンENがみな様にお届けする
旬の美容情報は紫外線をテーマにお伝えしていきます。
紫外線を長時間浴びることで肌の表面だけでなく真皮の深い部分までダメージを受け将来の老化を引き寄せてしまいます。
だからしっかりとしたアンチエイジングケアが必要なのですがそれには正しい紫外線対策の知識を知っていることが先決です。
まず、紫外線対策のケアは
春夏だけでなく1年中行うことが必須です。
とはいえ、難しく手間がかかる方法だと習慣になりません。
今回は特にエイジングサインが気になりだす
40代からの紫外線におけるアンチエイジングについて
比較的簡単にできる７つの基本ポイントをお伝えしていきます。
１．曇りでも紫外線は降り注いでいるので日常的に日焼け止めを塗りましょう
２．外出しない日も窓ガラスを通して紫外線は入ってくるので日焼け止めを使用しましょう
３．ビタミンＣを含むスキンケアをプラスする。食品でもレモン、ピーマン、ブロッコリーキウイなどビタミンＣが多く含まれている栄養を取り入れるのがおススメです。
４．乾燥している肌は紫外線ダメージがより受けやすくシミやシワを引き起こす原因となりますしっかりクリームなど塗って保湿ケアは怠らずに行いましょう
５．日焼け止めの効果的な使い方は古いものだと効果が薄れる可能性があるのでできるだけ定期的に購入したものを使用しましょう
６．日焼け止めだけでは紫外線カット対策が低いので、肌を守りながら美容効果も期待できるフェルラ酸配合美容液を組み合わせて効果を高めましょう
７．腕や首などは目安としては2～3時間おきにこまめに塗り直ししましょう
など日常で気をつけられる基本対策です。
このように
紫外線対策には、スキンケアだけでなく
ビタミンCが含まれる野菜を積極的にとり
バランスのよい食生活を送ることなど
からだの内と外の両方からアプローチしていきましょう。
そうすることで、肌のダメージを防ぎ
シワやシミといった老化現象を遅らせる効果が期待できます
40代からのたるまない肌を作るためにもできることから始めていき効果を実感しながら習慣化していただければ嬉しいです
感謝を込めてEN